いきなりですが、
自分のことスキですか?

 

自分のどんなところがいいと思いますか?

 

普段はこんなこと、あまり考えたことありません。

 

でも、どちらかというと
私は、自分がすきかなぁ・・・

 

でも、他者と比べるとダメなところもいっぱいあります。

 

 

そのときと場合によって、
自分自身をスキになったり、
嫌いになったりと気まぐれですね。

 

 

でも、自分が嫌いだと気持ちは重くなりませんか。

 

 

自分をスキになる!を意識した行動をすれば
結構幸せに過ごせそうですよ。

 

 

 

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自分がスキと再確認するために

 

・自分の適当なところがイヤだ

・友達と比べると足が太い

・ついつい相手の気持ちを考えないときがある

 

 

こんなふうに自分の、
イヤなところばかり考えていたとします。

 

 

 

そうなると、どう考えても
明るく生きていけそうには思えません。

 

 

 

結局、つまらないことで悩まないようにするために

まず、”ポジティブな自己像を持つこと”

が重要になります。

自分が嫌いと思っているとしたら、
自分のイヤなところを考えるだけで
どんどん不安になり、暗ーくなりませんか

 

 

単純かもしれませんが、
自分のことがスキになれれば

たいていのことやちょっとしたことなんかは、
あまり気にならなくなるように思います。

 

 

 

そういう考え方を持っていれば、
何をするときもしっかり軸があり
大丈夫、できる!と自分を信じること
もできます。

 

 

それでも、自分をスキになるの・・・

ちょっと・・・と言う方には。

 

 

 

自分のよいところを書き出してみる

 

自分のよいところや、自分の強みを
紙に書き出してみます。

 

そうすることが自分の心の強化に繋がり
それが、ストレスの予防になるんです。

 

 

では、最近のことを考えながら
自分が体験したことで自分がスキになれそうなことを
紙に書き出してみてください。

 

たとえば、

 

・後輩が遅くまで残業していたため、手伝った 。

・お取り寄りが並んでいたため、優先してあげた。

・職場のプリンターが壊れていたのを、一緒に直した。

 

私の場合は、最近ではこれぐらいかな…

 

 

これ、書き出してみると、

ちょっと私っていい人かもと

意外に気がついて出来てるかもと、

気づくことが出来ました。
(自分で言ってます、すみません…)

 

 

でも、普段はこんなこと書きませんよね。

 

特に書く必要もないですから。

 

しかし、この行動をすると
書いてみて確認することにより、
自分自身を再確認できているんです。

 

 

 

日記なんかをつけていれば、
自分の行動を書くことにより

振り返って読むと、
自分自身が理解できるのかもしれません。

 

でも、日記なんか・・・という人は
一度、自分のよいところを書き出してみてください。

 

 

意外とおもしろいですよ。

 

 

 

自分自身をスキになれば、何でもラクに思える

 

紙に書くことにより
頑張っている自分をスキになると思います。

 

しかも、もっと頑張ろうなんて気持ちにも
なるかもしれません。

 

よいことをすれば、自然にいい流れになります。

 

 

いい流れは、自分でつくればいいだけです。

 

 

頑張っていれば、周りからよい評価となり
逆に困ったときは、きっと心よく助けてくれます。

 

身近な人と、穏やかに過ごせることは
とても平和ですね。

悩みやストレスも軽減されます。

 

そんな自分なら、嫌いにはならないと思います。

 

また、そういうポジティブな自分になると
自己イメージを持てるようになり、

 

悩みやストレスがあったとしても
簡単に弾き飛ばせる心の強さができています。

 

 

 




自分自身が好きな人は幸せ

 

私の性格は単純です。

 

 

子育てをして、仕事をして家事をして
時々、実家の飲食店を手伝っています。

私ってめちゃ頑張ってる!と自分で思っています。

 

 

こんなこと他では、言えませんが…

調子に乗ってると思われます。💦

 

 

 

 

 

でも、振り返ってみると
20代の頃は、自分さえよければいいかもと
思っていたように思います。

 

 

お金はなくても時間があったから
好きなことしてました。

 

 

 

考えてみると、若いときはすぐに友達と比べて 
ネガティブな考え方をしていたようにも思います。

でも、今みたいに頑張ってはいなかった・・・

となると、
自分のことはもしかしたら
スキでなかったかもしれません。

 

結婚して生活がかわってから
慣れないことがいっぱいでしたが、

 

今思えば、あの時から
今の自分の始まりだったのかなと思います。

”今から頑張るぞ!のスタート地点”ですね。

 

 

40代になってしまうと
せかせかと思うこともなくなり
気持ちにも余裕ができていました。

生活や仕事に対する姿勢・考え方もかわりました。
 

 

最近家族と会話したことなんですが、

 

忙しい仕事の時期になる頃でした。

 

 

「よくやるわぁ、俺は無理かなぁ」とパパさん。

 

「ずっとじゃないし、1ヶ月ぐらいなら平気」と私。

 

「長い人生でたった1ヶ月忙しいぐらい、なんともないよ」

 

と言うと、

 

めちゃ、ポジティブよなと言われました。

 

私は特に意識なんかせず、さらっと話したのですが、
そう言われました。

 

 

こういうふうな考え方ができるようになった自分はスキです。

 

 

でも、いつから??なのか
何がきっかけに?だったのか
と言われると、わかりませんが…

 

 

ずっとこういう自分でいたいと思っています。

 

 

自分に対してネガティブな考え方を持っていたら、
あらゆることに対して、ストレスに感じます。

心配しなくていいことまで
心配しすぎたり・・・

 

 

他人のことではなく、自分のことなので

 

 

せっかくならもっと自分をスキになりましょう。

 

 

 

そのほうが、絶対幸せだと私は思っています。

 

 

 

 

 

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